每天跳绳后膝盖疼痛怎么办
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张津杰
关节科
主治医师
浙江省中医院
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问题描述：你好大夫，近半个月一直跳绳，每天20多分钟，我180斤，想减肥，然后前几天几天膝盖就疼，我就不跳了，昨晚半夜开窗户有点凉，我就醒了，两个膝盖就不敢动了，像压麻了那种感觉，缓了一会左侧膝盖开始酸涨疼，我盖了个被子，今早好多了，走路没啥问题，就有时候咔咔响，膝盖无力，还是左侧膝盖不咋舒服多一些，请问这是怎么回事呢！（女，28岁）
分析及建议：
考虑跳绳膝盖有损伤，目前来说比较难判断哪个结构损伤了，建议您休息2周，不要跳绳，如果两周好了，就不需要去医院，如果2周还不好，就要去医院看一下。不要剧烈运动就好。不需要卧床。2周以后看情况决定下一步。我觉得不用带。不用吃的。用点扶他林好了。其实症状一丢丢的时候自我恢复就好了。真正需要用药的情况不多的。扶他林乳膏。不要自己吓自己。没那么容易出问题的。用点扶他林乳膏吧。不舒服的地方涂一点。额，还是别抹了。游泳，骑车，还有一些利用自重的运动。keep里很多。骑车对膝盖负担很小。会自我恢复的。不用想那么多了。适当休息就好了。
咨询时间: 2020-07-31
患者
你好大夫，近半个月一直跳绳，每天20多分钟，我180斤，想减肥，然后前几天几天膝盖就疼，我就不跳了，昨晚半夜开窗户有点凉，我就醒了，两个膝盖就不敢动了，像压麻了那种感觉，缓了一会左侧膝盖开始酸涨疼，我盖了个被子，今早好多了，走路没啥问题，就有时候咔咔响，膝盖无力，还是左侧膝盖不咋舒服多一些，请问这是怎么回事呢！（女，28岁）
张津杰医生
您好，考虑跳绳膝盖有损伤，目前来说比较难判断哪个结构损伤了，建议您休息2周，不要跳绳，如果两周好了就不需要去医院，如果2周还不好就要去医院看一下
患者
那带孩子下楼玩啥的可以吗？
张津杰医生
可以，不要剧烈运动就好
患者
还是尽量卧床休息
患者
好的
张津杰医生
平时有平路疼痛明显吗
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