咻～请查收 2 月 15 日健康小知识～

大家好，这里是丁香医生每日健康小知识栏目，今天我们来说一说男性蒸桑拿、泡温泉的问题。

大家都知道，睾丸对温度十分敏感，千万不能热着，容易影响到精子的状态。正常情况下，最好能够让睾丸处于比正常体温低 1～2 摄氏度的环境。

所以泡温泉、蒸桑拿一直让男同胞们望而却步，尤其是那些有怀孕计划的朋友。

确实如此。桑拿房中的高温水蒸气，温度甚至可以达到 70～80 ℃，睾丸在这么高的温度下，自然就没法生产出高质量的精子，甚至还会造成死精。

这里提醒生育期的男性朋友，不光是蒸桑拿、泡温泉，电热毯和紧身裤也是一样。长时间使用电热毯和穿紧身裤都可能会引起男性睾丸温度升高，造成精子数量下降。大家平时都要注意哦。

不过啊，有生育需求的朋友尽量少泡。没有生育需求的，只要泡温泉、蒸桑拿的时间合理，没有什么大影响。

这里给大家一些注意事项：

1.有心脏病、高血压、高度贫血、严重皮肤病等情况的朋友，还是别去为妙；

2.每次泡温泉、蒸桑拿不要超过15分钟；一天也不要超过 3 次；

3. 饭前 30 分钟以及饭后一小时不可以泡温泉蒸桑拿，要是喝了酒，那就更不能去了。

好啦，今天的健康小知识就到这儿了，你学会了吗？如果你觉得内容还不错，就分享给身边的朋友们吧。如果有其他想知道的生活问题，也可以在评论区留言，我们会定期整理成健康小知识。

点击屏幕顶部关注按钮，关注我，每天两分钟，让你离健康更近一步～

下期内容预告：

每天一杯蜂蜜水， 你的便秘得到改善了吗？明天我们来说说关于「蜂蜜水」的相关知识。

本文经由 广州市第一人民医院 泌尿外科 主治医师 卓扬佳 审核图片来源：图虫创意